Czas podsumowania ostatniego roku oraz spojrzenia w przyszłość na nadchodzący rok.
Mam wrażenie, że wejście w nowy rok i „zmiana” daty mobilizuje niektórych do stawienia sobie nowych celów, podjęcia się nowych wyzwań, co popularnie nazywamy postanowieniami noworocznymi. Jestem przekonany, że każdy, kto próbował stawiać sobie postanowienia noworoczne lub słyszał o innych, którzy takie postanowienia sobie założyli wie, jak często kończy się to porażką.
I nie jest to nic nadzwyczajnego. Z badań ankietowych wynika, że ponad połowa tych postanowień zostaje przerwana. Zastanówmy się, jak w takim razie podejść do tematu postanowień noworocznych, aby miało to sens.
Nowy rok – czas na refleksję i zmiany
Nowy rok to dla wielu z nas moment dodatkowej motywacji – symboliczna „czysta kartka” zachęca do zostawienia za sobą niepowodzeń i spojrzenia z optymizmem na zmiany, które chcemy wprowadzić.
Kluczowe jest jednak pytanie: czy Twoje postanowienie wynika z autentycznej potrzeby, czy jest chwilowym impulsem wywołanym atmosferą noworoczną? Jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, dlaczego nie zacząć już teraz? Odkładanie planów na później buduje nawyk zwlekania. Zamiast czekać, podjęcie pierwszych kroków od razu może być skuteczniejsze.
Dla przykładu: zamiast obiecywać sobie, że od nowego roku ograniczysz słodycze, wprowadź zasadę, by najpierw sięgnąć po zdrową przekąskę, a dopiero potem po coś słodkiego. Takie podejście łatwiej wdrożyć już dziś i stopniowo zamienić w nawyk.
A co, jeśli obecny stan rzeczy jest dla Ciebie satysfakcjonujący? Wtedy nie musisz poddawać się presji otoczenia i decydować na postanowienia tylko dlatego, że robią to inni. Podejmując decyzje, kieruj się swoimi potrzebami. Impulsywne zobowiązania często prowadzą do porażki, frustracji i niepotrzebnego stresu.
Podsumowując, nie ma jednoznacznie dobrych lub złych decyzji w kwestii noworocznych postanowień. Najważniejsze to słuchać siebie i działać w zgodzie ze swoimi potrzebami. Niezależnie od Twojej decyzji życzę Ci spokoju i szczęścia w nadchodzącym okresie świąteczno-noworocznym.